La Somatic Experiencing ®,
c’est quoi ?
Avant de t’en dire plus, je te propose de regarder cette petite vidéo explicative qui présente les fondements de la Somatic Experincing® : vidéo
La Somatic Experiencing® (SE) :
A été fondée par Peter Levin (docteur en sciences médicales et biologiques et docteur en physiologie américain). Cette méthode, issue de 40 années de recherches et pratiques cliniques sur le syndrome de stress post traumatique, a transformé la vie de plusieurs milliers de personnes : anciens combattants, victimes de viols et autres psycho traumatismes (accidents, …)
Est une approche thérapeutique mondialement connue, très présente en Europe (notamment en Allemagne, Suisse, Pays-Bas, Danemark, Espagne), aux USA, au Canada et au Brésil … La SE se développe aujourd’hui en France depuis plus de 10 ans.
Est reconnue comme des plus efficaces dans la résolution de l’état de stress post traumatique (ESPT)
Considère que le traumatisme est une partie naturelle et normale de la vie. Il n’est ni une erreur, ni une maladie.
Travaille dans « l’ici et maintenant » et se concentre sur les sensations et les mémoires du corps et sur les ressources qui apparaissent.
Est basée sur les neurosciences et la théorie polyvagale de Stephan Porgès
Aide le patient à reconnaître et à étendre les ressources internes, externes et manquantes afin d’aider à la guérison
Travaille principalement avec le ressenti corporel, en ayant accès aux sensations physiques, aux images et aux mouvements, avec un accent moindre mis sur les processus cognitifs et émotionnels
Permet à la victime de retrouver sa capacité d’action, une saine maîtrise d’elle-même et un élargissement de ses choix.
Le Dr Peter Levin enseigne qu’il ne faut pas nécessairement revivre un trauma pour l’intégrer ou le dépasser mais plutôt le renégocier permettant ainsi que l’énergie bloquée puisse conclure son mouvement et son cours.
Pour en savoir plus sur la Somatic Experiencing® : cet article et ce site