Blog pour comprendre le psycho-traumatisme
Si tu découvres ces notions, je te conseille de lire les articles (disponibles également directement ci-dessous) dans cet ordre :
1. Comprendre ce qui m'est arrivé :
2. Pourquoi je réagis ainsi
Un traumatisme, c’est quoi, pourquoi ton corps ne “tourne pas la page” aussi simplement ?
L’amnésie traumatique (article à venir le 05/08/26)
La mémoire traumatique (article à venir le 02/09/26)
La sidération et le figement (article à venir)
Pourquoi les victimes restent en contact avec leur agresseur (article à venir)
L’hypervigilance (article à venir)
la dissociation (article à venir)
Les déclencheurs (triggers) (article à venir)
Le traumatisme complexe (article à venir)
L'emprise (article à venir)
3. Pourquoi c'est si difficile d'en parler
Le silence imposé : quand parler devient presque impossible, même adulte
Pourquoi les victimes parlent tard (article à venir)
le déni familial (article à venir)
Pourquoi les victimes se sentent coupables (article à venir)
Pourquoi certaines victimes ne sont jamais crues (article à venir)
4. Se reconstruire après les violences
Les approches psycho-corporelles (article à venir)
La Somatic Experiencing® (article à venir)
Pourquoi le corps a un rôle dans le traumatisme (article à venir)
Qu'est-ce que la régulation du système nerveux ? (article à venir)
Comment retrouver un sentiment de sécurité ? (article à venir)
Choisir une thérapeute spécialisée (article à venir)
Ce qu'on peut attendre d'un accompagnement (article à venir)
5. Mes droits
Les délais de prescription pour les violences sexuelles : combien de temps pour porter plainte ?
Porter plainte des années après (article à venir)
Les différentes procédures possibles (article à venir)
Les associations d'aide aux victimes (article à venir)
L'amnésie traumatique : quand le cerveau efface pour permettre de survivre
« Pourquoi je ne m'en suis souvenu qu'à 40 ans ? » ; « Et si j'inventais tout ? » ; « Comment peut-on oublier quelque chose d'aussi grave ? »
Ces questions, de nombreuses victimes de violences sexuelles se les posent un jour. Et elles sont souvent les premières à douter de leur propre mémoire.
Pourtant, en psychotraumatologie, ce phénomène est connu : il s'appelle l'amnésie traumatique.
Contrairement à ce que l'on entend parfois, il ne s'agit ni d'un mensonge, ni d'une imagination débordante. C'est un mécanisme de protection du cerveau face à ….
Le silence imposé : quand parler devient presque impossible, même adulte
On dit souvent que les victimes de violences sexuelles “gardent le silence”. Mais cette phrase est trompeuse.
Parce que ce silence, dans la grande majorité des cas, n’est pas choisi. Il est construit. Il est appris. Il est imposé.
Et dans les situations d’inceste, il est même au cœur du système !!
La culture du viol : ce que c’est et pourquoi elle rend les violences invisibles
Le terme culture du viol peut déranger, choquer, parfois même être mal compris.
On pourrait croire qu’il désigne uniquement des actes extrêmes.
Mais en réalité, il parle de quelque chose de beaucoup plus diffus… et de beaucoup plus quotidien.
Un traumatisme, c’est quoi et pourquoi ton corps ne “tourne pas la page” aussi simplement ?
On utilise souvent le mot traumatisme, parfois pour parler d’un choc émotionnel, parfois pour décrire quelque chose de très grave.
Mais qu’est-ce que ça signifie vraiment ?
Un traumatisme, ce n’est pas seulement un “mauvais souvenir”. C’est une expérience qui a dépassé ta capacité à faire face sur le moment.
Ce n’est pas l’événement en lui-même qui définit le traumatisme. C’est ce qui s’est passé dans ton corps et dans ton système nerveux.